现代生活中，失眠困扰着很多的人，即便是在凉爽的秋天之后，躺在床上也会想着很多事情，越想越睡不着，翻来覆去的。睡下的时间几乎很少，导致自己的睡眠质量频繁下降，对于这种现象我们应该怎么办呢？应该如何提高卧室质量呢？其实有时候我们可以从装修入手。家住南昌的L先生在入住新房之后就没有睡过一次好觉。对此他觉得是装修质量问题。因为自从入住新房之后L先生就对卧室的风格感到压抑，每晚迟迟难以入睡。

在家庭装修中，卧室的装修也是非常重要，因为卧室不仅是我们休息的地方，装修的环境、质量都影响着我们的睡眠质量。记住这些卧室装修注意事项，避开装修坑，那就不是问题啦，快让我们看看如何提高睡眠质量吧。

1、吊顶，为了保证居住者的睡眠质量，在装修时不要选择造型复杂的吊顶，可以选择简洁一点的吊顶款式。卧室不进行吊顶也是没有问题的。

2、隔音，在卧室装修时，一定要做天花板隔音，否则会严重影响居住者的休息，在选择吊顶石膏板时，最好选择厚度达标的，还可以在顶面中间层加入吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等，就能有效的隔音了。卧室墙面装修需要注意，选择的装修材料和墙面的隔音效果。

3. 无论我们是装修哪个区域，墙面的装修都是不可忽视的，当然卧室也不例外。卧室墙面从造型上来说，应以简洁为主；从颜色的选择上来说，必须根据卧室风格和个人喜好来决定。而卧室墙面装修的重点主要体现在两个方面：一是装修材料的选择，二是墙面的隔音效果。

4. 大家在选购窗户时，一定要选择隔音效果强的窗框。通常来说，有两种窗户的隔音效果很好，一是铝合金；二是塑钢窗。隔音效果好的窗户玻璃有：中空玻璃、夹胶玻璃以及真空玻璃。其中，真空玻璃的隔音效果最佳，在选择的时候，可根据居住环境来定。

卧室的地面可以选择地板和地毯，这样完成的装修舒适度会比地砖好一些。卧室宜选择实木门，实木门隔音效果比较好灯光可以营造环境，不同颜色的灯光也会营造出不一样的效果。在这一方面大家在选择时要选择适宜的灯。选择灯光时，灯光要以暖色系为主，不适宜光线太明亮。合适的灯源，让室内达到一个舒适温暖的环境。

对于家中的装修，我们务必要多多注意装修对人心情以及心态的影响，专业的装修公司也许会顾忌类似问题，但是很多自行搭配装修的房主并没有这方面的问题，导致家居装修搭配不合理，最后导致入住的心情不佳，更有甚者装修的时候没有使用优质的装修材料，导致装修的质量不合格，最终导致身心不健康，遇到这种问题，我们都可以在装修完成后请第三方专业的鉴定公司来进行装修鉴定，不但可以进行装修质量的鉴定，也可以进行专业的装修搭配鉴定，让我们拥有良好得入住环境。