7月7日就是高考第一天了。相信对于处在旋涡中心的考生而言肯定会出现焦虑情绪，对于焦虑情绪的调节非常重要。

如果考生的焦虑情绪影响到复习状态，可以采取以下几种方式进行自我调适：

>宣泄情绪。如找人倾诉、运动、听音乐等方式能很好地将情绪宣泄出去。

>重拾信心。通过回顾自己以往的成功经历，获得成就感的体验，从而增强自己的信心。

>调整期待值。尽最大努力，做最坏打算。情绪的产生是来源于考生对于高考的期待，因此，合理地调整自己的期待值，可以帮助焦虑情绪得到缓解。

>适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，同时要注意节制。家长可以陪考生到附近的公园或小区内运动半小时，慢跑、散步等都是不错的锻炼方式。

相比起我国高考学生的焦虑情绪，我国装修被坑的业主的焦虑感也不妨多样，10个装修9个被坑，且维权无门、追讨艰难。对此现状，权威装修第三方鉴定机构分析当下我国装修行业的维权现状，并为广大业主提供可行性解决方案。

先说说我国装修维权现状

基于装饰装修行业在我国的特殊性，其既属于建筑行业的一个分支，但与建筑行业又具有差异性。目前，我国相关部门所颁发的工程类鉴定资质的适用范围主要针对大型建筑类别，市场上众多工程类第三方鉴定单位也只持有建筑类别鉴定资质。

装修中、装修后均为装修质量纠纷产生的高发时段。若出现装修纠纷问题，权威第三方装修鉴定机构所出具的鉴定报告可作为法律依据，权威第三方装修鉴定机构可为装修业主给出合理装修方案及意见，确保相关维权力度，维护业主相关申诉权益。

应通过什么方式维权

委托（单方委托、双方委托）→业主款项预付→上门鉴定→出具报告书（质量鉴定、修复方案、修复造价、工程造价审核）→业主拿鉴定书进行司法诉讼→要求对方赔偿（鉴定费用、修复费用等，具体根据业主案情需要而定）。

装饰装修工程质量鉴定主要针对我国装饰装修工程类别纠纷案进行质量鉴定与造价评估工作。主要鉴定业务可细分为装饰装修工程质量鉴定、工程修复方案编写、工程修复方案费用编写、工程造价审核四大板块。

装修装饰消费投诉中装修工程施工质量的鉴定、设备安装施工质量鉴定、装修工程修复造价评估、装修工程造价审核、装修工程修复方案、新房验收、装修过程阶段性验收等都是广大装修苦主可以委托给权威装修第三方鉴定机构进行司法委托的项目范畴。

如何达到维权效果

装修质量司法鉴定是指装修业主与装修公司就装修质量问题无法达成一致，上诉至各级人民法院，由法院指派有资质的权威第三方装修质量鉴定单位对装修标的争议项进行专业、公正、合法取证，并出具《装修质量鉴定报告书》经当事人双方确认具有法律效力文件，作为案件审判的主要技术性证据。

寻找权威的第三方司法鉴定机构其中最重要的一个标志就是司法认定度。所谓司法单位，一般是指法院和仲裁委。在装修工程质量鉴定与造价评估方面，若该司法鉴定机构受法院/仲裁委认定的情况下，该机构会进入法院/仲裁委的名册中，业主可在法院/仲裁委的官方网站中进行查询。